L'importance de la position du cavalier est tel qu'un maître de dressage moderne, Nuno Oliveira, affirmais que " seul le cavalier qui possède une bonne position peut obtenir d'un cheval un travail correct ". Il en est de l'équitation comme du reste, les mauvaises habitudes sont difficiles à corriger : il est donc essentiel d'acquérir les bons réflexes dès le début.
LA TENUE DES RENES :
Tenir correctement ses rênes est essentiel au bon déroulement de la leçon et doit être un des premiers "bons réflexes" à acquérir. Les bras tombent librement, les avants-bras sont demi-ployés, les coudes au corps, sans raideur. Les poignets et les ongles se font face dans le prolongement des avants-bras, les pouces sont diriger vers l'avant. Le rôle du pouce qui maintient les rênes serrer à plat contre la deuxième phalange de l'index est très important pour la bonne tenue et le maintient des rênes. Il permet en effet de maintenir fermement les rênes ajuster à leurs bonne longueur pendant que les autres doigts, sont en mesure de gradué leurs effets et de garder un contact moelleux avec la bouche du cheval. Les mains ne doivent pas abandonner le contact, si léger soit-il. Celui-ci devient un soutiens voir un appuis égal et ferme lorsque le cheval porte son poids vers l'avant dans les allures vives. Au contraire, avec un cheval ramené, à l'encolure relevée, le contact est d'une extrême légèreté.
> Premiers réglages :
Se sentir à l'aise dans sa selle doit être le premier objectif du cavalier ! D'abord, ajuster la longueur des étriers et les chausser correctement. En général, les étriers déchaus
sés doivent arriver au niveau de la malléole interne de la cheville du cavalier. L'important est de s'assurer qu'il sont bien de même longueur. Pour chausser les étriers, rentrer la pointe du pied de l'extérieur vers l'intérieur.
> Les erreur à éviter :
le cavalier ne doit pas tomber dans l'erreur d'une position artificielle et contractée.
LA MAUVAISE POSITION :
Le cavalier regarde le sol ou le cheval. Il a le coup rentré dans les épaules, le dos rond, les fesses trop en avant de la selle, les bras tendus et les mains sur le garrot, les mollets sont trop an arriere, les étriers chausser a fond, la pointe des pieds vers le bas. Il a les poignets cassés (c'est à dire qu'ils ne sont pas dans l'axe de l'avant-bras). Ses cuisses sont décollées de la selle, ses genoux sans contact, ses mollets et ses tallons serrent trop le chevalet les pointes de pieds sont tournées vers l'extérieur.
LA BONNE POSITION :
Avant toute chose, le cavalier doit rechercher le naturel et la décontraction. Il ne doit pas être statique et figé dans sa selle. Le bas du corps est souple, le haut du corps reste vertical. Un peu comme si le cavalier était coupé en deux. Les jambes et le bassin épouses le rythme des mouvements du cheval, le buste reste immobile. Le cavalier regarde droit devant lui, la tête haute et les épaules basses et en arrière, le dos droit et tonique. Les coudes sont légèrement éloignés u corps, pliés de façon à ce que les avants-bras soient dans l'axe des rênes et les mains soient légèrement tournées vers l'extérieur, les poignets dans l'axe des bras. Les fesse posent naturellement dans la selle, les cuisses sont toniques et bien à plat, les genoux au contact de la selle sans être serrés et les mollets tombent naturellement au contact du cheval. Les étriers sont chaussés dans le bon sens, au tier du pied, les tallons sont bien descendus.
> Rester en selle quoi qu'il arrive :
L'assiette est ce qui permet au cavaler de se tenir à cheval en toute circonstance, de ne jamais perdre le contact. Des exercices d'assouplissement correctifs sont recommandés pour faciliter la "mise en selle". Ces exercices s'effectuent à cheval, étriers déchausser et croisés sur la selle, au pas (puis au trot). S'ils sont effectuée dans le calme, le cheval collaborera volontiers ! Un bon moyen pour améliorer son assiette : monter de temps en temps à cru ! On peut également faire des exercices avant de commencer la reprise.
> Exercices :
Pour le haut du corps :
Assouplissement du bas du dos > Flexions du buste en avant, puis en arrière. Attention à ne pas décoller les fesses de la selle et à ne pas remonter les genoux quand le corps revient en arrière. Surtout, veillez à ne pas vous accrocher aux rênes !
Coups de poing > Coups de poing vers l'avant, vers l'arrière, puis vers le haut.
Rotation du tronc > Bras à l'horizontale, paumes de mains vers le ciel, faire des ouvements rotatifs du corps (dans les deux sens) sans forcer.
Rotation des épaules > Dans un sens, puis dans l'autre, les mains sue les épaules.
Pour les jambes en places :
La marche > Mouvement des jambes de l'avant vers l'arrière, alternativement, comme si on faisait des grands pas.
Étirement des cuisses > Amener son talon sous la fesse avec la main (du même côté), sans se pencher. Faire descendre le genou vers le bas, dans le prolongement du corps. Lâcher et recommencer plusieurs fois de suite, des deux côtés.
LES AILES DU MOULIN :
> Bras tendus, faire de grands et de petits cercles, un bras après l'autre puis les deux en même temps, dans les deux sens.
(ci dessus moi avec mon cheval de concours Orion) 
1- Poser le tapis de façon à couvrir largement le garrot, donc en avant de sa place. 
3- Placer la selle, également en avant de sa position normale. On fait ensuite glisser ensemble la selle et le tapis ver l'arrière a leur bonne place, pour lisser le poil dans le bon sens. 
4- Veiller à dégarotter, c'est à dire dégager la partie du tapis qui recouvre le garrot et la remonter vers le haut, contre le pommeau. Libérer les crins qui peuvent être coincé entre le garrot et les tapis. Le garrot ainsi dégager ne risque pas de subir de frottements irritants. (cette partie très sensible ne doit jamais être blessée). 
5- Faire passer la sangle du coté droit au côté gauche, en la gardant bien à plat lors du passage sous le ventre. attention a ce que les boucles ne heurtent pas au passage les tendons des antérieurs. 
LA SELLE MIXTE 
LA SELLE DE DRESSAGE 
LA SELLE D'OBSTACLE 
LA SELLE DE RANDONNEE 
LA SELLE WESTERN 
LA SELLE D'AMAZONE 
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